4月8日 さあ!逆立ちで歩こう!

さあ逆立ちで歩こう!

逆立ちに必要な準備運動のブリッジ、カエル逆立ち、三点倒立の基本をおさらいしてから逆立ちの練習へ。逆立ちのコツはしっかり床を見ること。顎を引いてしまうと倒れてしまうんです。壁を使って逆立ちをしながらちょっとだけ壁から離れてみる。その繰り返し。

歩くときは膝を曲げて壁に付くか付かないかぐらいで片方の手を素早く離す(手でする足踏みみたいなもの)。何度もしていると自然と壁から足が離れています。すでにおしい子供が何人かいます。このままがんばって続けよう!

後半は跳び箱をしました。小さな跳び箱からどんどんサイズを大きくして。大きくなると恐怖心から腕をついたとたんに勢いを止めてしまいます。まだ小学3年生と4年生ですから中学で使う跳び箱4段が大きく感じないわけはありません。怖いのはもっともです。

それでもその恐怖心に打ち勝ち最後はこの日の参加者全員が跳べるようになりました。みんな本当によく頑張りました。あんな大きな跳び箱4段ですよ。みんな自信を持ってください!すごい!