初の2班

今回初めて2班に分かれての教室開催!

 

というのは

 

あかつきで行う「ジュニア」と

旭町児童館で行う「こども」の初中級と中級を

コーチを2班に分けて開催しました

 

いつもは「ジュニア」が終了するころに

同じあかつきで「こども」が始まるのですが

体育館では20時までしか時間が取れません

 

いつもあわただしく終わってしまうため

「こども」を通常の旭町児童館で行い

コーチも2班でそれぞれ開催しました

 

私はHコーチと2人で「ジュニア」後に

「こども」に駆けつけ

その後中級も行いましたが

さすがに疲れた

 

体育館を出るころには

もうへとへとでしたが

児童館到着後も

なかなか回復しませんでしたねー

 

歳ですか・・・

 

でもまだ若いHコーチもかなりのお疲れ用でした

 

お疲れ様


さて児童館ですが

ダブルSコーチで開催

 

ドッジボールくらい大きさのボールをコーチが投げ子供達がキャッチ

 

ボールを受ける時
ボールの正面に入り

腰を落とし

体を使ってキャッチする

 

手だけでボールをキャッチ
すると落としやすいです


慣れるとボールの軌道が読めるので

すばやくボールの落下地点に移動しますが

最近の子供はなかなかできませんね

 

お父さんとキャッチボールしなくなったせいでしょうかね

 

そういえば自分の子供にもあまりしなかったような・・・

 準備体操後

足を持った状態で腕立て伏せ

普通の腕立て伏せよりちょっときつい


うつ伏せになり合図と同時に

手と足を反らせる運動

背筋を鍛える運動(通称ウルトラマン)


Vの字腹筋

腹筋大事です!

おなかに力を入れることができない子供

結構多いんですよーお父さん試してあげて!

 

うつ伏せから手だけで進んでいく運動

いわゆる匍匐(ほふく)前進

腕の力が重要です

 

横になった状態で端から端まで転がっていく運動

思った以上に目が回りますが

三半規管を鍛えられます


最後にハンドスプリングの練習

我々の体操教室で目標とする技の一つです


初めて挑戦する子もいるので

先ずは柔らかいマットに倒立から

真っ直ぐに倒れる練習

 

その後少しずつ助走をとり

倒立から倒れる練習

 

どうしても前転になってしまいがちですが

腕を曲げずに床を見るとできるんです

 

2年生でもしかしたら出来そうな子が

何人かいましたねー

楽しみです