【7つの能力】


ドラゴンボールみたいに集められたら


コーディネーション能力は7つの能力と言われています

  1. 「リズム能力」:動きを真似したり、イメージを表現する能力
  2. 「バランス能力」:不安定な体勢でもプレーを継続する能力
  3. 「変換能力」:状況に合わせて、素早く動作を切り替える能力
  4. 「反応能力」:合図に素早く、正確に対応する能力
  5. 「連結能力」:関節や筋肉の動きを、タイミングよく同調させる能力
  6. 「定位能力」:相手やボールなどと自分の位置関係を正確に把握する能力
  7. 「識別能力」:手や足、用具などを精密に操作する能力

「運動神経がいい」とは

コーディネーション能力が高い状態で

五感で捉えた情報を脳で処理し

脳からの指令によってカラダを動かす

という過程がスムーズに行われている状態を言います


運動神経は生まれつき?


運動神経は生まれつきではありません!

 

子供の運動神経は

親の遺伝よりも環境が大事なんです!

 

スキャモンの発育曲線から

運動能力の習得には神経型と一般型が関与しています

このうち神経型は10歳ころまでの段階でほぼ完成します

 

この時期に様々な動きを経験することで神経を刺激し

神経回路を発展させておくことが重要なんです


コーディネーション能力を効率良く開花させるには


3つのポイントがあります


 1.大事なのは組み合わせること
指定された動きをする(単調運動)のではなく

合図や条件によって選択肢が変わる(脳機能を使い表現する)ように構成します


2.変化のある反復
1つの動きを発展(進化)させます

  • はじめは「簡単にできる動き」
  • 次に「多分できる動き」
  • さらに「もしかしたらできるかなの動き」

3.楽しみながら考える
指導者ももちろんですが

子供たちからの意見を取り入れます

「これならできる」と「もっとやりたい」気持ちから楽しく発展させます

 

いつしかみんなの中にバランス良く7つの能力が集まるように(^^)